Méditation guidée d'ancrage
SE RÉGÉNÉRER, SE SENTIR EN SÉCURITÉ, VOIR LA VIE DU BON CÔTÉ
DURÉE - 9 MIN
OBJECTIF - travailler l’ancrage et la stabilité dans ta routine bien-être
Pour rassembler tout son être parfois perdu dans les profondeurs d’un emploi du temps surchargé, ballotté par les événements de la vie, il est nécessaire de travailler son ancrage. Que devient un arbre sans ces racines qui le rattachent au sol ?
Méditation guidée,
visualisation, relaxation...
tes audios gratuits pour ta routine bien-être
Visualisation guidée de la flamme
je me recharge
L’énergie est comme une flamme plus ou moins grande selon les moments. Mais si petite soit elle certains jours, elle est toujours là et ne demande qu’à grandir. Pense que ton corps est comme une maison et que l’énergie est ce qui permet de l’allumer, de le réchauffer. Ceci dit, accepter les baisses d’énergie et ralentir, c’est aussi se donner la chance de mieux repartir.
DURÉE - 13 MIN
OBJECTIF - développer ton énergie
Relaxation sonore guidée
laisse-toi bercer par la magie et la vibration des sons
DURÉE - 24 MIN
OBJECTIF - travailler le lâcher-prise
Je t'invite à un voyage intérieur, une expérience apaisante pour le corps et l'esprit. Par la magie des sons, laisse-toi porter et bercer vers un état de détente total et de lâcher-prise.
mes meilleures clés et astuces testées et approuvées
Prends soin de ton énergie vitale
OBJECTIF - devenir acteur de ton bien-être
Grâce à cet Ebook gratuit, tu trouveras des astuces simples et pratiques à mettre en place, ainsi que des propositions que tu pourras expérimenter à ta convenance. Instaure une routine bien-être durable dans ton quotidien en toute autonomie et n'attends plus après quelqu'un pour enfin prendre soin de toi.
